春季疾病预防　

　　春季冷暖空气频繁交替，气温、气压、湿度（降雨）等变幻莫测，是鼻炎，流感、肺炎、麻疹、心血管疾病的高发季节，戏称“多病之春”。
因此，春季疾病的预防十分重要，具体可采取以下措施：

1. 调适寒温，春季寒、温、风、雨无常，老幼病弱者，易患感冒，应适时增减衣服，学生少喝冷饮，积极响应学院“爱国卫生运动”，保持环境清洁，空气清新。
2. 心境平和，处事勿急躁，少看刺激性电视书刊，少玩刺激性电脑游戏，可闭目养神或校园漫步，涵养性情。
3. 早睡晚起，可迎合春天之朝气，促进青少年生长发育，清除成年人暮气。
4. 8小时睡眠。睡眠过多会使大脑处于抑制状态，人变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果越睡越困；睡眠不足，会使机体抵抗力下降易生病，情绪易激动。
5. 戒烟少酒，吸烟易损伤呼吸道表面屏障，诱发疾病，有些人想借烟酒来消除紧张和疲劳，其实是揠苗助长，反而会削弱人体体力。

湖南工商管理学院
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